ONLINE

Transforma tus hábitos y revoluciona tu alimentación.

Ahora, desde donde sea que estés.

Duración Programa: 1 ó 2 meses.

Pensamos que la comida es nuestra principal fuente de placer y refugio emocional. Nos sirve para tapar emociones como la ansiedad o el estrés. Es probable que hayamos tratado de dejar este apego sin tener éxito. El cambio no es fácil. Requiere de motivación, constancia y determinación. Lo vas a lograr solo si estás decidido a hacer un cambio radical. 

Debes aprender a atender tus necesidades y formar el hábito de comer solo por hambre. A eso le llamamos estar en un estado de balance. Sabemos que el camino puede ser difícil pero contamos con las herramientas necesarias para apoyarte. Al término del programa tendrás una relación sana con la comida y controlarás tu peso (y no que tu peso te controle a ti).  

La mayoría de las soluciones para abordar el desequilibrio en la relación con la comida son "parches". No se enfocan en comprender realmente por qué comes ni en crear una estructura que sea sostenible en el largo plazo. Al elevar tu conciencia y alinear tu mente, cuerpo y emociones podrás incorporar un nuevo estilo de vida. ¿Cómo sería tener una alimentación saludable y disfrutar?

¿Listo(a) para empezar? 

Bienvenido a tu Programa

BALANCE ONLINE

Nuestros expertos te apoyarán y guiarán a través de una red de soporte online para que puedas transformar tu relación con la comida.  

 

Balance Online incluye:

Sesiones de Coaching Semanales 

Cada semana tendrás 2 sesiones online de coaching grupales. Nuestros coaches indagarán aquellos temas en los que necesites apoyo y te entregarán herramientas para cumplir con tu programa.

Los tópicos abordados en estas sesiones consideran: 

  • Pensamientos constructivos y destructivos. 

  • Manejo emocional.

  • Técnicas para transformar hábitos. 

  • Mecanismos de contención. 

 

Las sesiones se realizarán los días lunes a las 20:00  hrs. y jueves a las 13:00 hrs. (GMT-3) La duración aproximada será de 1 hora. En caso que no puedas conectarte podrás verlas posteriormente.

 

Las Sesiones de Coaching serán realizadas a través de Instagram y serán almacenadas en Thinkific. .  

Plataforma de Soporte Online

A través de ella tendrás acceso a contenido esencial para la incorporar tu nuevo estilo de vida. Podrás ver videos, leer nuestros artículos, hacer consulta y pedir apoyo a nuestros coaches y nutricionistas. La Red de Soporte operará a través de las plataformas Thinkific e Instagram

Plan de Alimentación Personalizado

Nuestras nutricionistas elaborarán un plan de alimentación personalizado en base a tus antecedentes nutricionales. Nuestra filosofía es incorporar "todo en su justa medida". 

 
 
 
 

¿Por qué elegir Balance Online?

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  • Usarás una metodología con enfoque integral (mente, cuerpo y emociones).

  • Contarás con una red continua de soporte y contención. 

  • Te apropiarás de tu transformación, generando autonomía. 

  • Obtendrás resultados desde el inicio del programa.

  • Comprenderás y atacarás la raíz del desequilibrio en tu vida y en tu relación con la comida. 

  • Mejorarás tu capacidad de manejo de estrés y de la ansiedad. 

Felipe

Perdió 25 kgs.

Hoy, es esencial para mí tener una alimentación saludable. No me imagino mi vida sin buenos hábitos alimenticios ni actividad física. 

Gemita

Perdió 13 kgs.

Empecé a escuchar mis emociones y a atenderlas. La comida dejó de ser "eso especial" que me hacía sentir aliviada.

Rodrigo

Perdió 16 kgs.

Revolucioné todos mis hábitos. Dejé mi dependencia al azúcar y empecé a comer en la cantidad justa. Recuperé mi buen dormir.

Testimonios

Claudia

Perdió 11 kgs.

Entendí que las emociones se pueden manejar de distintas formas y no comiendo. Hoy tengo conciencia de mi alimentación. 

Leonardo

Perdió 14 kgs.

Balance va mucho más allá de bajar de peso o hacer ejercicio: es un programa que te lleva a equilibrar tu vida en todos los ámbitos

Rommy

Perdió 11 kgs.

Descubrí que el cuerpo te habla, y te dice exactamente qué es lo que necesitas. Mi vida se movió en 180º y todo se ordenó. 

 
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