Pensamos que la comida es nuestra principal fuente de placer y refugio emocional. Nos sirve para tapar emociones como la ansiedad o el estrés. Es probable que hayamos tratado de dejar este apego sin tener éxito. El cambio no es fácil. Requiere de motivación, constancia y determinación. Lo vas a lograr solo si estás decidido a hacer un cambio radical. 

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Debes aprender a atender tus necesidades y formar el hábito de comer solo por hambre. A eso le llamamos estar en un estado de balance. Sabemos que el camino puede ser difícil pero contamos con las herramientas necesarias para apoyarte. Al término del programa tendrás una relación sana con la comida y controlarás tu peso (y no que tu peso te controle a ti).  

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La mayoría de las soluciones para abordar el desequilibrio en la relación con la comida son "parches". No se enfocan en comprender realmente por qué comes ni en crear una estructura que sea sostenible en el largo plazo. Al elevar tu conciencia y alinear tu mente, cuerpo y emociones podrás incorporar un nuevo estilo de vida. ¿Cómo sería tener una alimentación saludable y disfrutar?