Que “la vida es difícil” y “los resultados tienen que costar” es algo que se escucha mucho a nivel de personas u organizaciones. Hemos sido criados en esa cultura. ¿Qué pasaría si derribamos esos paradigmas y empezamos a tomar los caminos más fáciles?
Los últimos meses han sido duros. Hemos tenido que aislarnos de nuestros seres queridos, algunos de ellos se han enfermado (o lamentablemente fallecido) y la economía se ha contraído. Esas son solo algunas de las consecuencias de la pandemia. En este escenario, en el c...
La vida viene de la mano con eventos que son intensos, que nos hacen experimentar distintas emociones. Es posible que en este último tiempo hayas sentido ansiedad o miedo relacionado con el COVID-19.
¿Sabes manejar tus emociones? En tiempos como estos, es fundamenta...
Nuestros cerebros están diseñados para estar atentos ante las amenazas. Esto es clave en la sobrevivencia y es un mecanismo presente en la humanidad desde su origen.
La noción de lo que es un riesgo hoy no es la misma que para el hombre prehistórico: antes una bestia...
Estamos ante un fenómeno al que nunca nos habíamos enfrentado. El coronavirus ha impactado en nuestra integridad emocional, económica y hasta física. La rutina ya no es la misma y las maneras en las cuales nos relacionamos con el resto tampoco. Nos enfrentamos a tiempo...
La meditación puede apoyarnos de muchas formas. Se ha detectado que quienes meditan mejoran su memoria, estabilidad emocional, calidad de sueño y salud en general. Muchos estudios psicológicos han mostrado que los individuos que realizan esta práctica de manera regular...
Ante la incertidumbre del coronavirus es probable que tengamos mayores niveles de ansiedad y estrés. Es que nos estamos enfrentando a una situación nueva en donde reina la incertidumbre y el riesgo de enfermarnos o infectar a otros. Les dejo algunas indicaciones que le...
Estamos entrando a la recta final de febrero y se empiezan a sentir cada vez más fuertes las “vibras” de marzo. En nuestros talleres se está comentando que están más estresados y nos comparten la carga de “lo que se viene”. Para apoyarlos decidí escribir este artículo...
Hoy, 14 de febrero, quise enviar un artículo relacionado con sexualidad. Pensé, que avivar esta parte de nosotros, sería una excelente manera de celebrar el amor que tenemos hacia nuestras parejas y nosotros mismos.
Para mí, una de las habilidades más importantes es la “gestión de las emociones”. Es fundamental en las relaciones, el trabajo y en el camino hacia las metas que nos importan. Vamos a enfrentarnos a grandes alegrías pero al mismo tiempo, a grandes frustraciones. La vid...
