La meditación puede apoyarnos de muchas formas. Se ha detectado que quienes meditan mejoran su memoria, estabilidad emocional, calidad de sueño y salud en general. Muchos estudios psicológicos han mostrado que los individuos que realizan esta práctica de manera regular...
Ante la incertidumbre del coronavirus es probable que tengamos mayores niveles de ansiedad y estrés. Es que nos estamos enfrentando a una situación nueva en donde reina la incertidumbre y el riesgo de enfermarnos o infectar a otros. Les dejo algunas indicaciones que le...
Estamos entrando a la recta final de febrero y se empiezan a sentir cada vez más fuertes las “vibras” de marzo. En nuestros talleres se está comentando que están más estresados y nos comparten la carga de “lo que se viene”. Para apoyarlos decidí escribir este artículo...
Hoy, 14 de febrero, quise enviar un artículo relacionado con sexualidad. Pensé, que avivar esta parte de nosotros, sería una excelente manera de celebrar el amor que tenemos hacia nuestras parejas y nosotros mismos.
Para mí, una de las habilidades más importantes es la “gestión de las emociones”. Es fundamental en las relaciones, el trabajo y en el camino hacia las metas que nos importan. Vamos a enfrentarnos a grandes alegrías pero al mismo tiempo, a grandes frustraciones. La vid...
Chile tiene indicadores de peso que son alarmantes. Cada día pareciera que las cifras empeoran y la última actualización que tenemos apunta a los niños. Según el estudio “Radiografía de Obesidad Infantil” de Elige Vivir Sano, la obesidad en niños menores de 6 años aume...
Nuestro Coach Rodolfo Álvarez junto con la Psicóloga Clínica y Experta en Parejas y Sexualidad Marcela Yazigi profundizaron en una problemática que afecta a muchas parejas luego de mantener una relación de largo plazo: ¿cómo mantener vivo el deseo sexual? Escucha...
Nuestro Coach Rodolfo Álvarez junto con la doctora en microbiología Carolina Serrano compartieron sobre las principales infecciones de transmisión sexual. Derribaron mitos y entregaron tips importantes para su prevención. Escucha el Podcast haciendo clic aquí.
Nuestro Coach Rodolfo Álvarez junto con la psicóloga clínica Fernanda Ruiz profundizaron en la relación que tenemos con nuestro cuerpo y cómo impacta en nuestra vida sexual. ¿Te has mirado al espejo y no te gusta lo que ves? ¿hay alguna parte que no te guste y que trat...
Nuestra Nutricionista Valentina Arriagada y nuestro Coach Rodolfo Álvarez asistieron al "Juego de Seducción" de Radio Tiempo y proporcionaron algunos TIPS alimenticios, asociados al sueño y al sexo para volver al "Equilibrio" post fiestas patrias. Escucha el Podcast ha...
