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BUENAS NOCHES

INSOMNIO

Transforma los pensamientos y hábitos que provocan el insomnio. Adopta conductas que fomentan un descanso reponedor y elimina los remedios para dormir de tu vida.

¿TE GUSTARÍA DORMIR BIEN Y

SENTIRTE LLENO DE ENERGÍA?

Un 40% de los chilenos sufre de insomnio. Muchas de las soluciones existentes no perduran en el largo plazo, y terminan generando sensación de frustración, baja autoestima y dependencia.

El Taller Buenas Noches Insomnio está basado en una metodología testeada y probada en Harvard proporcionando herramientas mentales y emocionales que modifican definitivamente la conducta de la persona.

TEST: ¿TENGO INSOMNIO?

Los remedios no son la solución

El insomnio ha sido ignorado por mucho tiempo por la comunidad científica. Como resultado, quienes lo padecen cuentan con dos alternativas: tomar remedios o vivir con él.

¿Listo(a) para una solución definitiva?

elimina las consecuencias del insomnio

Si sufres de insomnio es probable que sientas que estás cansado, tienes bajo rendimiento a nivel laboral o andas irritable o estresado. ¡Descansa apropiadamente y llénate de energía!

¿Listo(a) para una solución definitiva?

TEMÁTICAS CUBIERTAS

Origen fisiológico del sueño y el insomnio.
Cómo erradicar el consumo de remedios para dormir.
Problemas médicos y mentales asociados a trastornos del sueño.
- Orientación médica.
Técnica para transformar los pensamientos y emociones que generan el insomnio.
Hábitos relacionados a un buen dormir.